Kesehatan mental merupakan aspek penting dari kehidupan manusia yang sering kali terabaikan di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari. Padahal, kesehatan mental yang baik merupakan fondasi utama untuk menjalani kehidupan yang bahagia, produktif, Kesehatan dan bermakna. Artikel ini akan membahas pentingnya menjaga keseimbangan pikiran dan emosi, faktor penyebab gangguan mental, serta cara-cara efektif untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental.